早上喝燕麦减肥怎么样？跟牛奶一起冲行不行？

我姐总说燕麦减肥如何如何好用，我就是不喜欢喝燕麦怎么办，想改进一下这个燕麦减肥法，大家有没有什么好的建议呢？

用燕麦减肥可以有很多种吃法，我爱吃燕麦牛奶布丁，就是用西麦牌煮的，个人不太喜欢即格添加糖分太高了，反正这个你根据自己口味定就好了，还有 Amywish减肥也不错，效果明显，特别是瘦上半身很快，而且我还很喜欢那包装，好精致好高大上的样子

我用燕麦减肥好简单，就是晚饭只吃煮开的燕麦，一小碗再吃点水煮的蔬菜什么的，真的能瘦，不过得克制住不吃肉

我做过最奇怪的燕麦减肥餐就是鸡丝海带燕麦粥，是咸的，味道还不错，比白煮燕麦要好吃很多

早晚一碗燕麦最好。最好是全胚芽裸燕麦。市面上很多燕麦都是假的，或者损伤了胚芽的，效果就不怎么好了。 减肥最好的办法（运动）很重要，饮食上也要适当的调整，热量和脂肪过高的食物少吃，多吃青菜，少吃红肉（猪肉，牛肉，羊肉）都属红肉类，吃白肉没关系（鸡，鸭，鱼）每天早上保证一个白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保证营养还不会胖。零食也要少吃。

很不错啊，燕麦减肥最牛的地方就是吃得饱又不会胖，而且通便超厉害的，我家里就从来没有断过燕麦片，早上或者晚上都会吃，我就是拿开水冲的，一点也不麻烦

燕麦减肥最大的优点在于它能防便秘，食物纤维体积大，可促进肠蠕动，排毒而利于减肥。如果实在不知道燕麦减肥除了白煮之外还有什么新吃法不如从别的搭配食物着手吧，这样会增加你对燕麦减肥的好感。比如说，早餐可以喝一小碗燕麦粥，吃一个煮鸡蛋，再来一个苹果，饱饱的就不会饿了啊，午餐可以喝点丝瓜汤或者别的蔬菜汤，吃点精肉补充体力，青菜心之类的蔬菜是必不可少的，到了晚上拿燕麦跟黑玉米、莲子、薏米、大米这些煮出一碗粥，又能饱又营养。 其实燕麦减肥光煮粥这一个就可以变出很多花样，比如苹果燕麦粥，只需要洗好苹果一个，香蕉一根，准备哈蜜瓜，葡萄干还有燕麦片、鲜奶跟水就可以啦。把苹果洗净去籽，切小丁。香蕉去皮，切小丁，哈蜜瓜去皮及籽，切小丁，水放入锅中煮沸，加入燕麦片煮成粥，熄火。倒入鲜奶及水果丁拌匀，撒上葡萄干即可。是不是看起来就很美味？ 这是水果燕麦粥的吃法，融合了富含水溶性纤维B族维生素的燕麦片、高钙的奶类及养颜美容的水果，营养丰富，也可以根据自己口味替换别的水果哦！