脑垂体生长素,怎样才可以分泌更多?是在19岁的时候

脑垂体生长素,怎样才可以分泌更多?是在19岁的时候

楼主是想增高吧.别着急~你还小呢 那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.能增高的食物 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中胺基酸的食物,如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等.反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯,不能抽烟,喝酒,!我现在21,一米90~去年长了 3cm~我的经验是：首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可.因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的.记住一定要熟睡!你没事就打打球吧,挺长个子的,注意别伤了,我就骨折过,扭过脚~文静的孩子就跳跳绳~!长个减肥~效果也不错的 还有就是要喝奶,我是晚上睡前喝的,你也可以试一下,看看有没有效果,多运动多喝奶啊 ,身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~不要信那些广告,全是假的,而且你还小,那种都含激素,在把身体吃坏 还有就是人一般发育到22岁,要自信,心情也很重要的,肯定还会长的,你放心好了!加油吧

收益了