如何胯下运球我怎么老是不会 请高手指导一下谢了!!!!
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-03 09:30
- 提问者网友:临风不自傲
- 2021-05-02 15:19
如何胯下运球我怎么老是不会 请高手指导一下谢了!!!!
最佳答案
- 五星知识达人网友:渡鹤影
- 2021-05-02 16:46
迈开步子,然后打斜站,一脚在前一脚在后。然后家篮球落地时打在两脚的正中间反复练习
全部回答
- 1楼网友:时间的尘埃
- 2021-05-02 18:37
胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下,使对手难以抢断,是一种很有效的运球方式
运球+跨下运球简单法
第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球
第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。要注意,运球的时候并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球的落地的方向,才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。
第三步:左右手在身体前交叉运球,再在体后交叉运球练习。
第四步:练习跨下运球,先将左脚向前跨出一步,用右手将球从跨下弹致左手,再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来,在原地反复练习。
第五步:练习行进间的跨下运球,开始时先沿边线练习直线,再练习曲线,然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应,只有在实践中反复的摸索。
但只要按照前面的介绍训练步骤反复的练习,你就可以有自信的打球了,当你看到你喜欢的NBA球星们的精彩的跨下运球和过人,其实你也能做到,缺少的只是速度和爆发力,别的精彩之处你也可以。
- 2楼网友:等灯
- 2021-05-02 17:35
慢点练习
- 3楼网友:孤老序
- 2021-05-02 17:08
这个说起来不太容易。。。胯下的时候腿向前迈这样简单一些,等你练的熟练了就随便了。
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