本人17岁68公斤身高170厘米父母都不到170。我还能在长个子吗？怎么锻炼

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-03-14 13:56

提问者网友：像風在裏
2021-03-14 07:41

最佳答案

五星知识达人网友：雪起风沙痕
2021-03-14 07:51

早晨吃2个鸡蛋晚上喝一斤奶不要再挑食了每天坚持打篮球肯定能长！说在多也没用这是最实际的！你能长！

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1楼网友：舍身薄凉客
2021-03-14 09:36

可以，一、饮食合理搭配，营养要跟上。蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和水，这就是人体所需要六大营养要素，每天都必不可少的。 1、蛋白质：蛋类、鱼类、瘦肉类、乳类、豆类食物 2、碳水化合物：米饭、面食 3、脂肪：动物油、植物油，尤其要适当多吃些动物类油脂 4、矿物质：【钙】：芥菜、香菜、油菜、金花菜、苋菜、豆类、蛋类、牛奶【磷】：豆类、马铃薯、谷类【铁】：菠菜、胡萝卜、芹菜、姜、韭菜、芥菜、豌豆苗、油菜、豆类 5、维生素：蔬菜、水果 6、水：不用说了，应该知道怎么摄取吧二、加强体育运动。最好做向上牵引身体的运动，有助提高身高。如：篮球、排球、引体向上。注意不要经常挑或抗过重物品，会对你脊椎形成压迫，不利于长高。

2楼网友：上分大魔王
2021-03-14 08:50

我暂时保留我的看法！

3楼网友：孤老序
2021-03-14 08:38

他就是这样我同学的哥哥也跟你差不多，现在175cm，多打篮球有好处

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