自行车运动员的体能训练是怎样的？
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-12 15:13
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-04-12 11:47
自行车运动员的力量和耐力都是怎样训练出来的？
最佳答案
- 五星知识达人网友：山君与见山
- 2021-04-12 12:58
简单点来说吧：
耐力（可分为无氧耐力和肌肉耐力）的提高是在日复一日年复一年的综合训练中慢慢提高的。
而力量，或者说力气，是克服阻力的能力。对肌肉力量的培养是从一般性训练开始的，并逐渐向针对性训练过渡。从早期的举重训练开始，并最终过渡到大齿比重复，短距离大传动比冲刺，以及爬坡训练，在骑行台上单腿骑行等
全部回答
- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-04-12 13:10
跑步练习腿力 主要是练习腿力方面的运动咯
- 2楼网友：过活
- 2021-04-12 13:04
平时勤练习
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