我想练习回旋踢.但是腿部和腰部的柔韧性非常差.该怎么锻炼?
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-07-30 19:02
- 提问者网友：轻浮
- 2021-07-30 05:22
还有我现在18岁了 是不是晚了? 有没有适合我这个年龄的锻炼柔韧的方法?(不怕吃苦)
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-07-30 05:39
那你就 先跑步热身 在压腿 吧韧带拉开就行了
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