爬山第二天腿疼怎么办,做完蛙跳腿疼怎么办？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-21 13:03
- 提问者网友：留有余香
- 2021-04-20 13:45
爬山第二天腿疼怎么办,做完蛙跳腿疼怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-04-20 14:45
这种情况有可能是运动过度导致的。注意休息，不要运动过度，多进行局部的热敷和按摩调理。突然间剧烈运动后肌肉会大量分泌出乳酸，所以大腿会出现酸痛感，运动后可以通过泡热水脚，并且按摩腿部肌肉可以缓解，平时也可以坚持龚原地高抬腿,就可以避免突然剧烈运动后，有可能会出现的乳酸分泌引起的疼痛症状。
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