为什么我特别不爱睡觉!

答案:1 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-10-21 14:12

提问者网友：临风不自傲
2021-10-21 01:29

为什么我特别不爱睡觉!

最佳答案

五星知识达人网友：摆渡翁
2021-10-21 02:24

心里作用...你越想着不想睡.那大脑肯定就会传输思想到身体各机能部位...产生的反应就是不睡觉... 就像你害怕去做一件事.越害怕.那肯定做的就不安心.过于紧张.怎么会放松.放松不了.就不可能舒展. 还有就是养成的习惯不好..睡觉前总是看电视.看书.玩电脑....到实在困的不行了才睡...是肯定不好地.......试着改变一下生活规律...就算看电视等等了...不过.看到一定的时间就去睡..前几天可能还是睡不着.睡不着也躺着...渐渐就习惯了.到那个点就想睡了. 还有就是...有没有网引?就是上网综合症...是不是一天不上网.就感觉无所事是...没抓没挠的.... 还有就是多出去走走...锻炼锻炼...锻炼是活跃身心的最好办法...每天的作息反正肯定是要改的...定点定时..才会养成好的习惯..才能有个规律..才能让身体最大好处的调理. 心理疾病是靠自己改善的....主要就是注意日常生活规律............祝你好运吧丨.

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