怎么保养身体？

怎样保养身体能活的更长？

生梨饭后化痰好 山揸消食营养高
木耳抗癌素中荤 黄瓜减肥有成效
紫茄祛风通脉络 莲藕除烦加酒炒
海带含碘消瘀结 香菇存酶肿瘤消
胡椒驱寒兼除湿 葱白姜汤治感冒
大蒜抑制肠胃炎 菜花常吃癌症少
鱼虾猪蹄补乳汁 猪牛羊肝明目好
葡萄酒降胆固醇 绿豆解毒疗效高
蜂蜜润肺又益寿 葡萄悦色人不老
盐醋防毒能消化 韭菜补肾暖膝腰
花生含锌亦健脑 冬瓜消肿又利尿
柑桔消食化痰液 抑制癌症猕猴桃
香蕉含钾解胃火 禽蛋益智要记牢
萝卜化痰消胀气 芹菜能降血压高
生津安神数乌梅 润肺乌发食核桃
番茄补血驻容颜 健胃补睥吃红枣
白菜利尿排毒素 蘑菇抑制癌细胞
早晚坚持擦脚心 舒肝明目安神好
以上回答，希望對你有所幫助！

长寿民谣
　　齿常叩，津常咽，耳常弹
　　鼻常揉，腿常支，面常擦，
　　足常摩。腹常旋，腰常伸，
　　肛常提，食勿言，卧勿语，
　　饮勿醉，色勿迷。
　　心常静，骨力劲；脊梁直，
　　肠胃净；耳目清，神跟定；
　　腰腿健，精魄正。
　　夙光好，夜寂早；早餐好，
　　晚餐少；读读书，看看报；
　　常笑笑，莫烦恼；勤为福，
　　恒常要；忙到老，寿到老。
　　少肉多菜；少糖多果；
　　少烦多眠；少衣多浴；
　　少言多行；少盐多醋；　
　　少食多嚼；少 怒多笑；
　　少欲多施；少车多步。
　　少烟多菜；少酒多水；
　　早睡早起，锻炼身体；
　　季节变换，及时更衣；
　　烟酒嗜好，应当禁忌；　
　　食不偏爱；搭配合理；
　　襟怀坦荡，长寿无疑。
谢谢采纳

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好。,

对你很有疗效，请试试