谁能告诉我一些有效增肥的方法?感激不尽...
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-17 15:54
- 提问者网友:雾里闻花香
- 2021-05-16 15:34
谁能告诉我一些有效增肥的方法?感激不尽...
最佳答案
- 五星知识达人网友:像个废品
- 2021-05-16 17:12
最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
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- 1楼网友:猎心人
- 2021-05-16 19:38
说实话。减肥不是很容易的,地球人都知道的。主要是从饮食方面下手。当然要有足够运动量。
这些也是地球人都知道的东西。偏方就是熬夜睡眠不足,失眠啊,压力过大等都会导致体重下降的。
希望你可以越来越苗条。
- 2楼网友:白昼之月
- 2021-05-16 18:14
你 丫的就没把我当兄弟。。。都瘦成这样了 。。
告诉哥哈 。。哥给 你 料吃就是 啊 。。
看我就 猪长的 。。
要 在不胖就来哥这。。。
- 3楼网友:玩家
- 2021-05-16 17:30
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,
1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕, 3 吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易增肥>_<)。 4每顿饭必须吃撑为止。 5平时注意 心情舒畅(没听说过心宽体胖吗?^^) 6尽量少活动少动脑(保存热量)。 另外:提供你一个增肥名方: 山药粥 成分:山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用,可健运脾胃,资助化源,故于虚瘦病人,效果甚佳。
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