如果快速提高弹跳力
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-07-18 20:51
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-07-18 10:24
如果快速提高弹跳力
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-07-18 10:59
绑沙袋在腿上每天坚持蛙跳两个小时，可以分开做。在就是仰卧起坐每天坚持500个。很快又效果
全部回答
- 1楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-07-18 14:03
腿上绑些沙袋·· 蛙跳 跳台阶··
- 2楼网友：冷風如刀
- 2021-07-18 13:05
跳绳 和 单脚用力向上蹦 是最快能提高弹跳的办法
- 3楼网友：鸽屿
- 2021-07-18 12:11
首先要坚持锻炼 跳绳 蛙跳 负重锻炼 .......
- 4楼网友：第幾種人
- 2021-07-18 11:36
每天坚持15分钟青蛙跳，一个星期后你应该会见到效果。我以前就是这样比老师练出来的弹跳。
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