我总是想得太多,太过焦虑,我该怎么办?

我总是想得太多,太过焦虑,我该怎么办?

让自己多去做些有意义的事情，把时间安排的满满的，每天都忙到累，哪还有时间去想其他的事情啊！
或者多去外面走走，运动也可以使人忘记一些事情的！

被害妄想症

没什么，压力大了点，找个地方旅游一下，放松一下，要学会放下。

你好！首先祝你身体健康！你为什么总是陷入焦虑？恕我直言，因为你想要的东西你得不到，你现在做的和你想要的东西之间，你看不到其中的因果关系，你就会觉焦虑。     想开点，看淡点……     人的一生只是一次旅程，从出生到学会走路、从幼儿到小学学生、从青年到老态龙钟，只是人生的列车从一个驿站开往另一个驿站，直至我们生命的终点。     我们没有办法让列车停止运行，我们也左右不了他的行程，我们能做到的就是用心欣赏窗外的风景。     开心的面对一切属于我们的快乐。     面对烦恼，轻轻的告诉自己，没关系，那只是过眼烟云；     面对困难，轻轻的提醒自己，没关系，总会有办法解决；     面对挫折，轻轻的调试自己，没关系，吃一堑，长一智；     面对失意，轻轻的安慰自己，没关系，一切都会过去的。     有好的心态，才有健康的体魄，有美好的追求，就有真诚无私的爱心，给生命一个微笑，让自己的生活充满阳光。     有粮千担，也是一日三餐；     有钱万贯，也是黑白一天；     别墅十座，也是睡榻一间；     宝车百乘，也是有愁有烦；     高官厚禄，也是每天上班；     妻妾成群，也是一夜之欢；     山珍海味，也是一副肚腩；     穷无斗米，也是有肺有肝；     苦苦难难，也是咸辣甜酸；     荣华富贵，也是过眼云烟。     看淡一切，生命只是个过程，给自己一个微笑，让生命带给我们更多的幸福。     放飞思绪，让心灵自由飞翔！     以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。