托马斯怎么练需要什么条件

如何练成这招泡妞大法

手臂力量和身体协调性

―1.把你左脚适当的向后跨一大步。右腿稍稍弯曲,你的左腿是向你的背后伸出。右手往后摆，左手在前准备接地。2.接地后，现以画圆弧的方式甩起你的左腿(这个步骤很关键,很多人会发觉自己做托马斯做起来没有动力,问题会往往出在这里,你要感觉你的腿是在甩!而不是放!这样你将会获得很大的动力去供给你跟后的全旋.教你一个很简单的测试方法,如果,你觉得你这个动作能放慢来分解的做,那么我可以告诉你,你做错了。这个动作是虽然不快，但却是一个只能连贯起来才能做的动作.

力量~

1，很多人做驮马司总是有个想法就是先做个半圈一圈的，在练练力量嘿嘿，那样就可以接起来了，其实这样是错误的，因为驮马司一开始就要考虑要做到最好，不要想着做几圈，就是你一开始练也不要有先做一圈的想法， 2，还有一些人在甩腿的时候，总是比两只脚踢的一样高，也许他们不知道这些，也可能他们认为就是这样的，其实只要把你一开始甩的那只腿尽量踢高就可以了，那只没用力 的，只要不沾地，拉过来就可以了， 3，还有些人和我说，为什么我的腿和脚摔的很痛那，怎么会摔到腿和脚那，我们一开始练的时候也只是摔到屁股啊，回去试了几次，才知道他们的腰都没有送出去，其实是因为他们怕受伤，所以在甩的时候只是脚出去了，腰没有出去，所以落地的时候脚和腿总是砸在地下，还有就是腰送不出去，你转到侧面的时候，屁股还容易做到一只手上面，这点要注意，因为有个朋友用力过猛，手受过伤的， 4，上面说到的你都练会了，可为什么还是转不起来那，那就是下面两点的原因了，，[1]就是你转到侧面的时候腿就弯起来了你以为这样就可以很轻易的过来，其实你不知道你这样做，动作难看，而且第二圈也不可能在接的起来了。。在转的时候一定腿要直，膝盖也不可以弯，， 5。最后就是飘了，因为驮马司要练到最好，，你一定要有这样飘的感觉，，没有飘的感觉，5 .; 6圈我想就把你累的要死了吧， 上面只是比较普遍的一些错误，还有没说到的，请来回答的朋友再补充。这些就是以前就是好多人练不出来的原因 ,下面我就说说怎么练 1，驮马司一定要有很好的协调性， 2，都说驮马司要送腰。可怎么送那，这个嘛，一个方法，那就是每天把脚放在你家的床边。你的手放在地下 仰面的哦，这时候尽量把你的腰蹦直，和脚，头成一个水平线，嘿嘿，可能有点难，然后做俯卧撑 嘿嘿，有人会问这怎么做，哈哈，你尽量做拉，。 还有就是，你是手可以弯。头也可以跟着手动，但你的腰一定要和腿，脚在一个水平线上，。这样你在甩的时候才可能把要送出去。 3，有人问，那腿怎么练那，。还有就是 手的力量啊，其实也很简单。那你每天坐在地下，双脚并在一起，两只手把身子撑起来 ，，以后尽量把并起来的双脚往上提，能提多高提多高 /。这样可以练力量，也练了协调性。。。 4。飘的练法就简单的多了，天天没事就多练就可以了，哈哈，因为我的信念就是量的积累一定可以达到质的飞跃，只要你每天摔，每天爬。一定会有辉煌的刹那。在看看教学www.szhiphop.com