强直能否参加远足？

最近，我们学生会组织活动，到佘山远足，很想参加，但同学说我有强直不同意我去。我的强直性脊柱炎已经确诊2年，平时并不严重，主要就是晨僵，这两年高强度运动比较少。我认为远足（当天往返，大概走十个小时）运动量也不太大，我能否去参加，大家给个意见。

强直的治疗应该配合功能性康复训练。

治疗可以阻止炎症发展，消除疼痛，加速关节功能的康复。功能锻炼则改善了关节内外的血液循环，预防了肌肉萎缩、关节的纤维性粘连及代谢过程的机能障碍，使腰肌、背肌、下肢肌肉的肌力增强，柔韧度增加，使不正常的椎间关节、脊柱强直恢复正常，保障了脊椎生理结构和功能的平衡。

我不清楚你患病以来在治疗时是否配合了锻炼。如果有规范和长期的锻炼基础，轻量的远足问题不大，但如果平时动的比较少，突然进行高强度的体力活动是有危险的。你的学生会同学的顾虑还是很有道理的。

不过你千万别沮丧了，你可以让医生给你一些锻炼的建议，从现在开始规律的进行锻炼，一定能赶上明年春游的远足的！

给你看个有意思的报道鼓励下你：《伯明翰邮报》上边说，一个跟你一样有强直的老外，经过努力登上了珠穆朗玛峰。他就是用生物制剂恩利结合平时训练的吧～。有兴趣可以多搜集看看相关信息。

十个小时的路程还是太远了些   正常人都会走的较辛苦何况你又强直   不支持你去。

如果想锻炼可以选择运动量不太大的   两个小时的徒步正好  大约10公里吧  这于你已经够了。

强直能否参加远足活动？学生会组织活动，到佘山远足，很想参加，但同学说我有强直不带我。我的强直性脊柱炎已经确诊2年，平时并不严重，主要就是晨僵，这两年高强度运动比较少。我认为远足（当天往返，大概走十个小时）运动量也不太大，我能否去参加，大家给个意见。

最好不要去。因为你活动量大了，回到家时就会出现疼痛的现象