这几天精神疲乏，人慵懒，大便粘,晚上吃东西肚子涨，睡觉出汗

就是这些情况，听说是脾虚之类的，怎么改善

体内有湿气，就会身体倦怠无力，大便黏。睡觉出汗是虚，吃东西不消化脾胃不和，建议祛湿补气，具体的要去正规的中医院治疗。饮食要清淡，寒凉辛辣的食物不要吃。

你好！ 那是体虚的表现，建议饮食规律，注意锻炼身体。 如有疑问，请追问。

可能是肝火和脾胃的问题，希望到正规医院确诊再对症下药。