晚上睡觉时总不能很快入睡
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-27 22:51
- 提问者网友：活着好累
- 2021-04-27 00:45
医生说不能吃安眠药!我不知怎么办???
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-04-27 01:39
我也是，可能是习惯性的，临睡觉时出去跑步，乏了就会很快入睡，连续一星期就好了！
全部回答
- 1楼网友：西风乍起
- 2021-04-27 03:53
建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠
- 2楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-04-27 03:17
那就让自己全身心的放松 ，不要多想那些 令自己 心烦意乱的事情 ，你要坚信 生活是属于你自己的 ，你的生命 也是你自己的 ，你完全有权力 让自己的生活 过得幸福美好 ，不要刻意的去理会 那些 令你 不开心的 烦恼之事 ~
- 3楼网友：拜訪者
- 2021-04-27 02:52
晚上不能很快入睡,这也是正常的,如果长时间不能入睡,那就不正常了.
这个不同的人有不同的快慢,我是睡下后五分钟就入睡了.
- 4楼网友：神的生死簿
- 2021-04-27 01:54
临睡前喝杯热牛奶，用热水泡脚；睡前不能看刺激性强的小说、影片，还有游戏、上网等
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