如何让皮肤更加白嫩？

感觉自己的皮肤越来越黑了，家里人也感觉如此，谁要一套美白肌肤的方案

最后是吃什么，不要吃药的

多吃水果，比如苹果，木瓜，香蕉，柠檬或西红柿和草莓【这些都有美白嫩肤的作用】

那就最好不要用美白护肤品，美白护肤品中一般会添加铅汞之类的化学物质，人体容易产生依赖，而且美白的化妆品用过之后，皮肤特别容易干燥，平时外出做好防晒，建议多吃一些可以美白的食物，比如说西红柿，研究表明，皮肤中黑色素的生成是由酪氨酸酶引起的，而胶原蛋白中的肽可以抑制酪氨酸酶的活性，它还可以促使皮肤细胞的再生，而且它具有很强的储水功能，可以深层补水，美白保湿、淡斑去皱的效果都很不错，你可以试一下美睿尔高纯鱼胶原蛋白肽，这个产品纯度很高，价格也很实惠，楼主有兴趣的话到他们的官网上了解一下吧。

多喝水，多吃蔬菜水果，多运动，注意防晒。定期去角质。

这不能乱用啊 一般都有负作用