怎么把自己变的有气质阿？

怎么把自己变的有气质阿？

气质不是一天两天就练成的，气质也分内在的和外在的，外在的站、立、行平时都多注意一些，尤其是走路很容易看出一个人的而气质，挺胸抬头这是，最重要的是把背挺直，这和平时的习惯有关，多注意些就好，不知道楼主是男是女，是女的话平时在街上走的话可以沿着一列砖走就好啦，不用像模特似的那么夸张，一列砖的宽度足够自由发挥的了，呵呵~礼仪方面就自己多看看书，慢慢学吧~多翻翻时尚杂志，可以无形中提升自己的穿着品味；内在的气质就很难练习了，看书吧~书是最能养气质的了，不过我说的是除了武侠言情等小说以外的任何书籍哦~

减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。 你也可以加Q.Q她 88 5 9 43 84，她Q.Q空间里有几种产品都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.关键她人比较好，很多姐妹都找她的。

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读最好的名著诗赋，听最动人的旋律（建议听古典音乐），注重体育锻炼，气质是会从内心散发出来的。最重要的是要培养乐观自信的性格！ 另外，多多参加各种活动，锻炼自己的社交能力---这也是一种气质。如果说外边方面嘛：建议你留一头闪亮柔顺的长发，可以绑高点、圈起来，或者烫一下！面部的妆没必要一定要化的，必要时眉毛要秀一下！主要是衣服，搭配方法、技巧可以上网查下，最好配上高跟鞋、一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性最能吸引别人。要时刻保持自信的态度，因为自信也是最具吸引力的气质之一。 有气质的人就会有魅力，有魅力的人会有许多朋友。努力吧！