过午不食 怎么不瘦呢

过午不食 怎么不瘦呢

你得看你早上跟中午吃的什么了.
如果你早上跟中午吃的热量已经超过你身体所需要的热量那即使不吃晚饭也不会瘦的.
冬天减肥主要是要克服新陈代谢慢的问题,除了运动外我个人认为喝热水也能提高新陈代谢的..=.=因为本人比较懒,不支持运动
我这冬天也是手脚冰凉的,不能长期这样下去,得让自己身体暖起来,喝姜红茶好像效果不错
以前例假期间喝了红糖姜汤会觉得身子很暖的.还有些别的办法也可以让自己身体变暖,我了解的也不是特别多.多上百度查查吧
我以前用过午不食一个月从138瘦了20斤.跟你说说我是怎么吃的吧.
因为读大学,早上我就只吃一个煮鸡蛋的.牛奶都不喝的.只吃一个煮鸡蛋.
中午的话我会在食堂吃1两米饭加2份素菜.之后坚决不再吃东西的
当时晚上睡觉的时候也只是觉得肚子有点空空的,但是没有胃痛或者饿得睡不着的情况.每天正常上课的哦
当然这个食谱我也不是固定的,比如早上没课的时候就拿点低热量的零食来替代.要减肥的话一定要注意食物的热量
反正要瘦,就是要对自己狠.别说什么对身体不好,要对身体好就不要减肥.饿才是王道,只要把以前吃多的都消耗掉才会掉.
别的我也不晓得怎么说了..都是手打啊..=.=如果你还有什么问题就继续问我吧..