吃辣对身体有哪些好处

吃辣对身体有哪些好处

刺激性的东西别吃太多.不过对精神是有好处的,据说可以锻炼意志.

有害也有益了，

吃辣的可以开胃，活血，减肥。若你吃辣的不发痘痘的话，还可以美容当然咯，不能吃的太辣。吃的太辣会损坏胃黏膜适可而止就好

一、预防癌症及慢性病 　　辣椒、胡萝卜等蔬菜中的胡萝卜素有可能在预防癌症上有重要作用。辛辣的食物含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。 二、辣椒可用以降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL）。 因辣椒所含胡萝卜素同时也是强力抗氧化剂，可对付低密度脂蛋白胆固醇被氧化成有害形态。低密度脂蛋白胆固醇一旦被氧化，就会变成有害物质阻塞动脉。摄取含胡萝卜素食物愈多的人，较不容易罹患癌症和心脏病。 三、可以使呼吸道畅通，治咳嗽感冒 　红辣椒中有种植物性化学物质称为“番辣椒素”，它能清除鼻塞。四、辣椒可降低血液中的胆固醇。 番辣椒素能减少低密度脂蛋白胆固醇。 五、红辣椒也有淡化血液的功效，辣椒会借着增加血液凝结的时间来阻止血块的形成。换言之，能预防导致心脏病发作和中风。 六、长期摄取红辣椒，能强化个人对抗老化的能力。 这是由于红辣椒营养非常丰富，它除了含有丰富的胡萝卜素外，一根红辣椒还大约含有5000个国际单位的维他命A，为每天需求量的百分之百，此外也含有超过100毫克的维他命C。这些丰富的抗氧化剂，能中和体内的有害氧分子自由基，借以保护身体。 另外、红辣椒也许能预防溃疡的发生。因为番辣椒素能刺激具保护作用的消化液来保护胃部，以防止造成溃疡的酸液和酒精。但是，大量的辣椒则容易伤胃，因为大量的辣椒已经破坏神经末稍的感觉，使到胃容易受到伤害。因此，若摄取过量则未必有益。