经常性的失眠怎么调理啊？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-14 11:01
- 提问者网友：谁的错
- 2021-10-13 15:53
经常性的失眠怎么调理啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-10-13 16:16
您好，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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