请问如何提高，引体向上，跳远，？
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-30 09:37
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-07-30 02:52
请问怎么提高引体向上成绩，我一个也做不了，还有跳远我也不是很好，请问怎么提高，不要敷衍回答、
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-07-30 04:14
引体向上运用的是你身体背部、手臂和胸部的肌肉，平时多做俯卧撑也可以锻炼这些部位，对引体向上有很大的好处。
跳远主要用腿部肌肉，腰、腹部肌肉辅助，平时多做做仰卧起坐和原地高抬腿吧。
全部回答
- 1楼网友：渡鹤影
- 2021-07-30 06:23
每天早上用双手抱头蹲下站立做200个炼小腿肌肉，晚上做俯卧撑100个炼胸大肌和臂臂肌
- 2楼网友：思契十里
- 2021-07-30 05:08
要多做仰卧起坐和俯卧撑！增加腹肌和臂力！
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯