跑一千五百米需要做哪些准备？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-06-03 13:08
- 提问者网友：相思似海深
- 2021-06-03 02:09
跑一千五百米需要做哪些准备？
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-06-03 02:31
跑步前要做好热身
可以适当喝些红牛或者吃些巧克力
补充能量
全部回答
- 1楼网友：怙棘
- 2021-06-03 04:11
最重要的是在跑前一定要热好身体.活动开.跑1500米那天不要吃油黏的东西.跑完后不要及忙的就坐下.活动一会在做,休息一会以后在喝水.
- 2楼网友：夜余生
- 2021-06-03 03:21
心理上和身体上的
心理：不要有太大的压力（如果是比赛的话）平常心对待，1500米的确是很累的，但是要对自己有信心
身体上的话就比较简单了，热身时必然的，各个关节要活动开，尤其是下肢的，比如踝关节，膝关节啊什么的避免跑步过程中受伤，准备活动做的充分，才能使自己的发挥也充分
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