怎样能放下自卑的心理,具体要怎么做????

怎样能放下自卑的心理,具体要怎么做????

这个要慢慢来.急不了的.我以前也这样.不过现在不会了.我觉得最重要的就是你要敢于注视别人的眼睛.跟别人说话的时候.不要低着头或者左看右望的.只有你敢于抬起头来注视别人的眼睛与其说话这样才可以有效地提高自信.平时的话.多与别人沟通交流.没什么的.又不吃人.别怕.

把自己想象成别人都觉得你很好 多想点好的

我以前也很自卑。现在正在转型之中。现在我觉得好多了。 具体的做法，就是遇到事情不要紧张，对自己说，我能行，然后想象一下遇到的事情，该怎么处理。比如，让你在大众场合让你发言，你会首先想到自己是不是会出丑而紧张，这时你要调整你的想法，注意力转移到你应该说什么，该怎么说，只有注意力转移了，你才会很自然的表达自己。 希望对你有些帮助，:-)

不要太注重自己的外表,既然无法治疗那就接受它,学着微笑,改变自己,充实自己，多交朋友，保持好心情,你会发现一切不会像你想的那么糟。 如何克服自卑心理: 第一，你要首先克服你的这种心理暗示，不要总是在内心不断的暗示自己，“我不自信，我不自信”，而是相反的，说我能行！ 第二，学习各方面知识和沟通技巧，知识的完善是沟通的基础，知识面丰富了，看的书和经历的事情多了，自然会形成你个人的系统和独到的见解。而沟通技巧的学习能够让你与别人沟通变得更加的自然，沟通的技巧不是与生俱来的，而是个人在不断和社会、环境、周围的人不断互动而学习，积累来的，所以，你可以通过某些渠道去学习沟通技巧，让自己的沟通变得更加的轻松！ 第三，勇于实践，勇于表达自己的观点。每个人都会有一定程度的自我保护的本能，这个是一个集体的潜意识，我们怕自己的观点被别人驳回或者攻击，有意的隐藏了自己的想法和行为，我们总是在追求完美，这个是向你这样的人的内心的矛盾的地方，有渴望去表现自己，有怕遭受攻击！但是，我们必须得勇敢的去表达自己内心的想法，如果对了，可以得到大家的认可，如果错了，可以有针对性的去改正自己的不足的地方，然后不断的完善自我的知识和视野！何乐而不为呢？

你不要想你很自卑，你只是自信不够，相信自己，别人能的你也能，没什么大不了的，加油哦！！！

找一面镜子每天早上起床以后面对镜子说：我可以的我是最强的！ 晚上睡觉以前面对镜子说：今天我做的非常好，明天一定会更好！ 心里要有信心！对待任何事情要认真！要有信心！要是你总是感觉没有信心的话你就自卑！我现在就可以肯定你现在对自己没有信心！ 我建议你从现在开始做每一件事情之前对自己说！我可以，我可以做好！我是最好的，认真去做如果做错了，没有关系，人不可能把每件事情都做对，今天如果做了10件事情都做错了！好我明天比今天更努力！我要做对8件！我想你只要摆正心态！你是最好的。 祝你好运 我的QQ：273439138 笨蛋小棋