打篮球怎样投的准

打篮球怎样投的准

问题一：怎样把篮球投得更准？ 本人也爱打篮球 要想学会玩篮球首先先练运球，运球连熟了再练投篮一步一步的做，才能成功！加油！问题二：我喜欢打篮球，但就是投不准。怎么才能很快掌握投的准呢？ 投篮不只是手感的问题，是全身上下的一系列连贯动作。投篮准的人都有一套固定的标准动
作，没有标准的投篮姿势作保证，手感就变得不可靠了。
如果你在短时间内花很多时间打篮球（比如说学生放暑假的时候），即使不考虑投篮姿势的
细节问题，随着投篮次数的增加，也能积累出来一定的命中率，命中率高的话你甚至会以为
自己是天生的神投手。
不过，要想保持住这种所谓的手感并不容易，因为投篮数量的增加并不能保证命中率的提高
，甚至会让你投的越来越没自信。就连很多的NBA球员，年轻时不关心投篮动作，即使打到
职业巅峰期的时候命中率也不怎么样。
问题的关键是：你在投篮的时候过度关注的是能不能投进，还是多思考投篮的本质问题——
通过什么样的动作或姿势把篮球轻松稳定的投入篮筐里？
从物理或几何的角度来看，投篮的时候篮球的运动轨迹只不过是一条抛物线而已。抛物线过
低的话命中率容易打铁，过高的话会增加出手难度。二头肌靠近脸颊的出手高度是最理想的
，姿势正确的话，自然而然的就会划出一条美丽的弧线。球出手后最忌讳的是把胳膊马上就
放下来，而应该保持住球出手时的姿势直到球通过抛物线的最高点，这样有利于运动轨迹的
稳定性。上肢发力的时候应该把球至于脑门的斜上方，最好不要放在耳朵旁或是后脑勺的位
置。再有一点，就是胳膊肘千万不要外翻，胳膊肘对准手腕，与投篮抛物线形成一个平面是
最好的。
接下来你要思考投篮舒适性的问题，就是说怎么样投篮能感觉舒服省力？这就涉及到投篮时
的站姿问题，是双脚平行站立还是前后站立？相信我，95%以上的投篮高手用的都是双脚前
后站立的姿势。原因很简单，我们都是用单手投篮，上肢动作就已经不对称了，那么下肢自
然要做出相应的调整，不然的话身体会受力不讨好。也就是说，投篮的时候，整个身体是斜
对着篮筐的。
然后呢，就是身体协调性的问题。从腿部发力，力量通过腰部背部肩部传输，再结合上肢和
眼睛完成整个投篮动作，眼睛最好是盯着篮筐的正前沿。身体协调性的问题是需要多练习的
，在场上的位置不同，距离篮筐的远近也不同，投篮的原理虽然相通，但是在力道上和姿势
细节上还有很多不同。
要想投篮准，其实并不需要像专业运动员那样每日辛苦训练，最关键的就是科学的训练方法
。投篮训练最忌讳的从3分球开始练，应该遵循从近及远的原则。简单说就是，3秒区、中投
、远投。逐渐地积累自信并巩固正确的投篮姿势。
上面说的都是原地投篮的技术要领，其实在打比赛的时候更多用到的跳投，弹跳滞空好的人
练起来会更容易，跳投的姿势也更加优美。这里还会涉及到后仰跳投，翻身跳投，原地干拔
跳投，漂移跳投，空中闪躲投篮等高难度投篮技术。能不能练成就得看个人的造化了，这里
我就不赘述了。
最后再说说我自己的投篮经历吧！我是高考毕业后放长假的时候才开始研究投篮技术的，刚
开始的时候投的也是很菜。有位大哥见我天天练，就泼了我一脸冷水，他说照我这么投永远
也练不出来，然后他简要地跟我强调了投篮姿势的重要性。从那时起，我就不断地纠正自己
的投篮动作，现在也是个小有名气的“神投手”啦！中距离跳投是我的必杀技，空位投篮的命
中率相当的高。连续投篮命中后，无数次地听到别人的惊讶声，连我自己都感觉听烦了，哈
哈！
总而言之，投篮准不是什么高不可及的事，掌握正确的投篮要领再多加练习，投篮可以变得
轻松愉快。
对于篮球这项运动，我也有自己的感慨。我认为，年轻的时候就应该打的“独”一点，不要太
在乎别人埋怨你传球少、没有团队意识。年轻人就要挥洒自己的个性，让别人看到自己究竟
有多么的不可......余下全文>>问题三：篮球怎么投最准? 基本要领：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框
跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。问题四：怎样才能投准篮球 首先，你要会正确的投篮动作。如果你不是左手投篮的话，就用用左手扶着球，右手托着球，投篮时右手用力，左手只起一个辅助作用，不要用力。将球举至头顶，右手肘成90度状。曲膝起跳。记住，膝盖不要曲太很拉，能跳起来就行，然后跳之最高点用手腕的力量将球拨出去，让它在空划一道弧线。学会正确的投篮动作后，没天进行定点投篮200下，命中率就差不多啦。问题五：打篮球怎么可以投的更准 投篮是非常讲究手感的，最有效的提升方法就是多练习。开始可以先做定点投篮练习，根据自己的命中概率，看看自己适合怎样的投篮方式，例如擦板、弹框、穿网。命中率有所提升之后，可以做简单的跑动急停投篮练习。如果投篮练习效果不好，可以尝试练习突破上篮，毕竟离篮筐越近，命中率越高。问题六：打篮球的投球时如何才能投得更准 提高投篮，最快的是学习最标准的投篮姿势
一、瞄篮
你是不是常跳投太轻了?这不在少数。比赛中大多数跳投未中是因为投轻了。其中的一个原因是因为许多队员瞄篮于篮圈前沿，瞄篮偏前造成球不中。瞄篮点应在篮圈后沿部分，这样就能看到篮圈里面。这里正是球要落入的地点。
二、身体姿势
投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。
当准备要投篮时，投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚。两只脚的脚趾应朝向篮圈。前面脚的大拇趾直接指向篮圈中央。
三、持球
持球方法与罚球相拟：食指位于球后半部的中点。扶球手扶球一例，拇指向后展开对准球的中央。
跳投持球比罚球应更紧一点——跳投，不是罚球，不是随意的，但不要忘记你越小心谨慎对待篮球，球柔和出手的机会就越大，也就是人网的机会就越大。
四、膝
记住膝关节不必过多弯曲——只需比罚球稍弯曲一点就行。不要使膝关节角度小于135度。如果那样，就可能会更关注起跳而不是关注投篮，而投篮才是目的。
可以去看雷阿伦，科比，麦迪，阿兰休斯顿，乔丹， 投篮姿势都很标准问题七：怎样可以让自己篮球投的更准些 要把运球练好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到闭着眼睛都能运球绕着你的身体，好到你要球往东它绝不会往西等；反过来说，假如没办法运好球，经常须要「看畅球来运球」，或者，一直担心球被抄而「背对队友运球」，甚至「对方一压迫就收球」等等，打球打到这样，你就要另思途径，多传球少运球了。 所以，先前建议你，要提升控球技巧，多做些球感训练，这会让你的运球更精致； 动作名称：手指顶球(别名：金指顶立) 动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。 指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。 重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。 动作名称：手指交互传球(别名：弹指神功) 动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。 指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。 重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的求投篮与传球要领。 动作名称：双手交互用力传球(别名：剧力万斤) 动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。 指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。 重点目的：手接触强力来球感觉；目的求传、接球要领。 动作名称：持球环颈(别名：颈上添花) 动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。 指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。 动作名称：持球环腰(别名：莺肥燕瘦) 动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。 指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。 动作名称：持球环绕双脚S型(别名：蛇形刁脚) 动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。 指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。 动作名称：贴地运球(别名：珍珠奶茶) 动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。 指导要点：球需由静止状态开始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。 重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球与投篮要领。 动作名称：环绕双脚运球(别名：大海捞针) 动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。 指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。 重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球要领。 基本运球方法 运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。 1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。 2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。 3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。 4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的，这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。 保护球 请记住，应在远离对手的一侧运球来保护球。 运球的手形 运球时五指自然分开，尽可能多地接触球。除改变运球方向时外，你的手应始终接触球的顶部。 转身 中枢脚始终固定于地面一点。 当你运停步时变向，这称为转身。转身进......余下全文>>问题八：篮球怎么投的准啊？？？ 球投不直说明你的投篮手型没有固定，可能是出手时候手指的发力没有控制好。如果你的姿势还行，那么需要注意你的手指，让球有旋转，还有球的抛物线，雷吉米勒和雷阿伦的投篮是很好的模板，匀速较快的转动和完美的抛物线，詹姆斯的投篮一直被人们看做是一大弱项，很大程度是因为他投篮的抛物线过平。投篮就是一个长期锻炼的过程，有一次比较舒服的进球后就要保持手型，手指柔和很重要。投篮的力量不用太在意去控制，投篮时候下身放松，由膝盖发力，中心向下、起、投是一个很自然连贯的动作，单手投篮不等于投篮，单手往往是先举球再投篮，主要用胳膊上的力量，而标准的投篮是一个全身的动作，要是你总感觉投篮时候特别费劲或者是大力推向篮筐，说明你的发力不对，是胳膊上的蛮劲，投篮时候有一半的力量其实是你的膝盖给的。没球的时候多练指头的力量对投篮有点帮助。
张指导的篮球教学视频里也有投篮的教学，网上有，挺不错的。问题九：打篮球如何投篮准 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。
投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮