少吃饭多吃菜会影响长高吗

少吃饭多吃菜会影响长高吗

你好！想要长高营养要全面，不能挑食，可侧重于多吃钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。

生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。

保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.最后，祝你健康平安，幸福快乐！望采纳。

按照你的提问正确的回答是：少吃饭，多吃菜会瘦。

而实际的饮食调节不能这么笼统，简单点说就是，少吃主食、甜食、油炸食品、膨化食品、动物的肥肉和表皮；多吃青菜、水产品、牛肉、干果和其他富含维生素蛋白氨基酸的食品。