如何戒催吐

如何戒催吐

催吐，是人的一种下意识反应，也可能是生理性机制--可以是由自己引起的，比如：想通过催吐这种反射性机制，达到腹泻的目的从而减轻体重。也比如：对于食物的过敏反应，吃猕猴桃就想吐，吃香菜就想吐，吃自己不喜欢或者不习惯或是刺激性强的食物，就想吐……还有，遇到突发事件，假如让自己感觉呕吐的，也想吐，还有碰上自己不喜欢的人，也会下意识的想呕吐……这都是正常的。

认识到催吐，是一种反应性机制，你就没什么好害怕的了。
首先，你要明白：你为什么想催吐？为什么要催吐？即催吐的原因。比如，你想通过催吐达到减肥的目的。当你认为催吐这是一种正常的途径可以达到减肥的目的，那么在你不放弃这条可行性方式的时候，你的催吐机制就会是时运行。而当你觉得这样也挺好，健康最重要！或者是：我已经完成了额定的健康目标。还有：“不一定催吐才是最好的方式。我要寻找更合适我的方法以达到减肥的目的。”有了这样的想法还不够，当你确定地找到了更好的方法而且确实产生了比较好的效果，这个时候，催吐这件事，你就彻底放下来了，不会再复发。其他的催吐类原因，也可以模拟我以上所说的，继续找，并作自我解答与解决问题。希望你成功。
其次，任何一种方式，不管好与不好，它都是在一定时期、一定的场合、地点、心情等影响下决定着你的行为效果。假如你真的决定放弃or戒除掉催吐这件事，我想你所发的这个帖子，已经证明了你的决心。菩提种子已经种下，距离成佛早不远了！我再说一件事，以加强你的戒除催吐的决心：英国戴安娜王妃当年和查尔斯王子不和，其中有一条就是因为她有着催吐的习惯，每次完成一回饮食后就抠喉咙，然后去卫生间呕吐。试问：哪一个男人，受得了这样的女人呢？哪怕她貌美如花，但一旦和呕吐减肥带来的代价联系起来，这件事就变得不那么美了，这个女人，因此也显得不那么尊贵了。反而有些令人同情与不安。相反的，与查尔斯王子很好的女人卡米拉虽然出身平民，还显得有些“粗俗”，但是她平易近人，更贴近查尔斯王子的心灵，使得他感到自己的心灵无所不在的与她同在，这自然使他感觉舒服了。由此：我们也可知，一个女人美丽的不仅是她的外表，还有她的一颗热忱、善良、温暖他人的心灵。而作为女人吸引男人的重要所在，也绝非是外在的苗条（如戴安娜），与优雅（如大S。当年与周渝民谈恋爱，连在卫生间的小便声也不敢让他听见）能够代替的，真正吸引男人乃至整个人类的，是最正常的感情的交流需要。如今大S已然嫁人，这个男人是小S所说：“第一眼见到，我就知：他是我的姐夫。”可见，大S和汪小菲才是情投意合的一对，两个人的相处是很自然和自如的。真爱就是这样。而卡米拉也日渐走进了公众的视线，2005年4月8日，有情人终成眷属。假如，你也是一个为了真爱而追求苗条身材的女子，不妨问问自己：我，真的需要减肥吗？我的对方，能接受我的催吐以作为减肥方式吗？假如确定非此不可，那么，你就在尽快的时间内，达到必要的减肥目标，以后逐步采取其他的手段达到减肥的更高的目标。因为每个时段的减肥，需要不同的手段以达到，应时、应地、应人。最好的方法，希望你能够获得心爱的他的帮助，帮助你一起减肥。-而就这件事而言，催吐这件事，期望能够获得周围人的帮助，让他们能够一起监督你、扶持你，在适当的时候给你支持和帮助，让你尽快走出这段阴霾。

最后想说的是，无论我提供的是什么方法，但心在你那儿，只要你下定决心催吐，然后请求周围亲友的帮助，在心理上了解到戒除催吐的必要性和紧迫性后，采取一系列的行动，让自己断除掉引起催吐的原因。终将使你感到愉快。祝你心想事成、天天开心！！！

那是什么