用什么能让脚变小
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解决时间 2021-01-02 03:34
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-01-02 00:47
用什么能让脚变小
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-01-02 02:26
问题一：有什么方法可以让脚变小 【瘦小腿】
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
地铁减腿法
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。
两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。
办公室减腿法
到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。
食物减腿法
为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
无论减什么地方 最重要的还是要重在坚持`^_^。
【瘦大腿】
你好，这是个非常简单的瘦大腿方法：
1、瘦大腿内外侧
从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。
2、瘦大腿前后侧
以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。
3、瘦大腿前侧
以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。
再给你推荐几种有助美腿的水果：香蕉 ，苹果，木瓜 ，芹菜，番茄 ，这些水果都有消肿 减肥的作用哦。
另外，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来 会很有效果的。希望可以帮到你 . 谢谢采纳问题二：有什么办法可以使脚变小 病情分析：建议：醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
意见建议：所以，用醋美容已在全世界引起重视。把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了问题三：有什么可以让脚变小的办法？ 坚持运动锻炼，闲暇之余可以原地活动活动
睡前用热水泡脚后，附一汉碧 丝然后按摩一会儿脚部，
另外活动脚腕等动作注意轻柔，不要长时间站着或者坐着
晚饭之后可以散散步，或者慢跑
不用在乎每天的运动量有多少，而是要持之以恒问题四：有什么办法能让脚变小吗？ 20分你平时多穿尖头鞋，脚就会变小点，不过不要大脚穿小鞋，那样也许脚会变小，但是肯定对你脚的发育有影响，平时建议你穿深颜色的鞋子比浅色的鞋子看上去给人的视觉要小点，希望我的回答能够帮到你。问题五：有没有什么办法可以让脚变小变瘦 我小时候穿过40码的
现在变成38了
我的经验就是 要穿比自己小一码的鞋子
尤其是运动鞋
起初会觉得有些挤脚
但是习惯就好了
人们的脚是有弹性空间的
你越是放任 它就越大
我估计你 脚只要涨了一点 你就马上选大一号的了吧
这绝对是不可取的
就是你这样的习惯 才把脚放的越来越大了
偶尔让脚受点委屈
会让脚变小
你先买42的 先穿着 过阶段你自然就适应了
那个时候 你再买41的 这样下去 脚就小了
这也是唯一的办法
你脚比较大 相对来说 好看的 时尚的鞋子都不会做这么大
相对的 做这么大的 再好看的鞋子 也变得笨拙了
我小时候就是这样
但现在已经好了
虽说脚型让我弄的有些不太好看
但是买鞋子已经绝对不是问题了
你脚要是肥的话 那就用盐水泡脚
也会瘦一点 如果不肥
那只有这个办法可以帮得了你
你要慢慢适应
不能急于求成
循序渐进的
只要坚持 终究会看到成功！
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
地铁减腿法
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。
两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。
办公室减腿法
到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。
食物减腿法
为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
无论减什么地方 最重要的还是要重在坚持`^_^。
【瘦大腿】
你好，这是个非常简单的瘦大腿方法：
1、瘦大腿内外侧
从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。
2、瘦大腿前后侧
以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。
3、瘦大腿前侧
以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。
再给你推荐几种有助美腿的水果：香蕉 ，苹果，木瓜 ，芹菜，番茄 ，这些水果都有消肿 减肥的作用哦。
另外，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来 会很有效果的。希望可以帮到你 . 谢谢采纳问题二：有什么办法可以使脚变小 病情分析：建议：醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
意见建议：所以，用醋美容已在全世界引起重视。把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了问题三：有什么可以让脚变小的办法？ 坚持运动锻炼，闲暇之余可以原地活动活动
睡前用热水泡脚后，附一汉碧 丝然后按摩一会儿脚部，
另外活动脚腕等动作注意轻柔，不要长时间站着或者坐着
晚饭之后可以散散步，或者慢跑
不用在乎每天的运动量有多少，而是要持之以恒问题四：有什么办法能让脚变小吗？ 20分你平时多穿尖头鞋，脚就会变小点，不过不要大脚穿小鞋，那样也许脚会变小，但是肯定对你脚的发育有影响，平时建议你穿深颜色的鞋子比浅色的鞋子看上去给人的视觉要小点，希望我的回答能够帮到你。问题五：有没有什么办法可以让脚变小变瘦 我小时候穿过40码的
现在变成38了
我的经验就是 要穿比自己小一码的鞋子
尤其是运动鞋
起初会觉得有些挤脚
但是习惯就好了
人们的脚是有弹性空间的
你越是放任 它就越大
我估计你 脚只要涨了一点 你就马上选大一号的了吧
这绝对是不可取的
就是你这样的习惯 才把脚放的越来越大了
偶尔让脚受点委屈
会让脚变小
你先买42的 先穿着 过阶段你自然就适应了
那个时候 你再买41的 这样下去 脚就小了
这也是唯一的办法
你脚比较大 相对来说 好看的 时尚的鞋子都不会做这么大
相对的 做这么大的 再好看的鞋子 也变得笨拙了
我小时候就是这样
但现在已经好了
虽说脚型让我弄的有些不太好看
但是买鞋子已经绝对不是问题了
你脚要是肥的话 那就用盐水泡脚
也会瘦一点 如果不肥
那只有这个办法可以帮得了你
你要慢慢适应
不能急于求成
循序渐进的
只要坚持 终究会看到成功！
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- 1楼网友：西风乍起
- 2021-01-02 03:40
这个问题我还想问问老师呢
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