什么东西补铁最好？

什么东西补铁最好？

补铁的话可以都吃芹菜啊

猪肝阿 吃花生要吃那个红皮

你好,补铁可以多吃猪肝、猪肾、鸡血、鸡心、瘦肉、蛋黄、鱼、虾、紫菜、黄豆、红枣、黑木耳、蘑菇、菠菜、猕猴桃、番茄、香蕉等食物,不过食补效果都比较慢,如果出现了贫血的现象,建议先补充铁剂,一般服用铁之缘片的人比较多,既能补血又能增加蛋白质营养,而且还不需要消耗胃酸,安全和吸收都很好,希望我的回答对你有帮助。

含铁丰富的食品有瘦肉、动物肝、牡蛎、蛋黄、大豆等,绿色蔬菜中也含有较多的铁。

如果食补的话,补血可以吃红枣,补铁可以吃动物肝脏,不过红枣吃得多了又怕燥热,肝脏富含维生素A,孕妇又是不可以过量吸收的。建议你可以买德国Floradix Iron铁元补铁补血天然补充液,是蔬果提炼的精华,专门为女性和孕妇补铁补血的,这是一款畅销50多个国家,有着60年历史的保健品,无添加无激素,纯天然的,德国的母婴保健品是很有名的。可以搜淘宝店名:TDB淘德宝德国优品店 在线预订,德国直邮的,保证是正品。