中学生压力大怎么办？

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-02-13 00:59

提问者网友：雾里闻花香
2021-02-12 07:03

我下学期就上初三了，我成绩很一般，我妈想在这个暑假把我的成绩补上去。目前我每天做两份阅读，被一个部分的单词（50个左右），外加一份数学报。过一个月后还要做其他科目的练习，有6，7本那么多。我经常感觉很累，晚上头脑静不下来，嘴唇干，眼睛难受。

最佳答案

五星知识达人网友：不甚了了
2021-02-12 07:30

首先要保持好的心态，积极面对学习上的烦恼和难题，如果压力太大，可以学会自我调节，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。尽量避免好高骛远，要踏踏实实地学习，善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如看电影、逛街、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。把不良情绪宣泄出去，减轻压力。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，最重要的是你要改变你的认知，尽量保持好的心态。

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1楼网友：冷風如刀
2021-02-12 11:06

别太大压力，学习尽力就好了，如果把自己累病了，就得不偿失了

2楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-02-12 10:31

试试静坐冥想吧，多运动，生命在于运动，散步，对成绩的过度追求往往会让你忽视身体的重要性，身体精气不足，成绩自然搞不上去

3楼网友：荒野風
2021-02-12 09:48

欲速则不达，学习是长期的事，你这叫甚么压力，等到高三在喊有压力吧！！！！你这点儿量还不如我们两钟头做的题多呢！你可以锻炼一下，听听音乐，你妈也是为你好，现在的学生没有一个不喊累的，加油吧，年轻人，未来属于你的！！！！！天将降大任于是人也，必先若其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。加油，挑战自己，明天更美好！！！！

4楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-02-12 08:11

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