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小孩吃什么水果最好

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解决时间 2021-01-04 21:02
小孩吃什么水果最好
最佳答案
菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力很有帮助;
柠檬可提高人的接受能力,因此在上课之前不妨喝一杯柠檬汁;
香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人的创造能力。另偿,香蕉中还含有可使神经“坚强”的色氨酸。有了色氨酸,任何压力都无法使您失去平衡。色氨酸还能形成一种叫做“满足激素”的血清素,这是一种神经介质,它能使人乐观、开朗,预防郁抑症的发生。
核桃和芝麻 中医认为,这两种物质有“补五脏,益气力,强筋骨,健脑髓”的作用。现代研究发现,这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃可为大脑提供充足亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能。另外,核桃中含有大量的维生素,对于治疗神经衰弱、失眠症,松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳效果很好。
还有就是多吃豆类品,提高记忆力,补充蛋白质和胶原蛋白。
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