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吃什么可以让人变瘦无反弹

答案:3  悬赏:60  手机版
解决时间 2021-08-11 18:33
腰和腿顺间变胖
最佳答案

每个人肥胖程度不同,减肥决心不同,所以这种情绪周期因人而异。就我个人而言,我觉得现阶段每2周是我一个周期,在意志最低的时候我总能大吃特吃,吃多后自己会无限鄙视自我,然后减肥斗志又昂扬了——进入拼命减肥期。呵呵,好在我的减肥周期不算太短,所以总体来看我的体重还是下行的。 1。睡觉,据调查失眠熬夜会发胖。
2。早餐吃燕麦,燕麦有饱和感不易发饿,而且可以带走油脂。
3。做修复型运动。燃烧脂肪。
4。香蕉。可以预防便秘也是敛价的减肥药。
5。薏仁:对水肿型肥胖有效。  
。 如果没有毅力,可以选择荷里活减肥组合效果很不错的,而且是中药的

全部回答
减下来后,可参照以下食谱巩固不容易反弹。 早餐:可吃其中任何一种早餐 1:豆浆一碗加全麦面包两片。 2:绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个。 3:低脂牛奶250g、三明治(面包50g、去皮鸡肉40g、生菜25g)、橘子150g。 4:酸奶130g、蛋糕或面包煎鸡蛋一个、西红柿150g。 中餐:可选其中一种 1:西红柿炒鸡蛋、木耳拌芹菜、清炒油麦菜、米饭半碗。 2:凉拌西兰花、牛腩炖萝卜、青椒冬笋丁、米饭半碗。 3:牛肉丝豆芽炒米粉、橄榄油清蒸鱼、青菜汤、水果。 4:水饺或米饭,瘦肉炒韭菜、酸辣豆腐汤、梨子300g。 晚餐:可选其中一种  1:豆苗鱼丸汤、素炒丝瓜、小米粥一碗、水果。 最后就是药物了,想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的 网上有个牛奶荷叶胶囊 是百合芦荟决明子山楂...这些配成的,纯中药 没有什么副作用,减的效果还很好也可以试试去最后是减肥一定要多多坚持 祝你成功!好了再者,只有养成良好习惯才是永恒的。

2211、香蕉 性寒味甘,有清热凉血、生津止渴、润肠通便之功。煮熟连皮食用对痔疮出血有一定疗效,还能合金创、解酒毒、降血压,对细菌、真菌有抑

制作用,并具有广谱驱肠寄生虫。常吃可使皮肤柔软、头发乌黑、眼睛明亮,预防疾病、减肥和延年益寿。也可以适当的使用减肥药,要没有

副作用的那种,我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹,楼主不妨也试试。 嘻嘻,最近减了20多斤,是从她空间看滴,她q是4

12  4 0 5 4 ,你也可以去看看,希望你减肥成功啊 a

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