怎样克服睡觉的毛病

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-08 05:34

提问者网友：锁深秋
2021-05-07 23:14

简单点

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-05-07 23:28

需要有动力

全部回答

1楼网友：野味小生
2021-05-08 00:26

首先找到自己最为喜欢的音乐碟或者磁带，找出最喜欢的那一首，调试好了，就把遥控放在自己的枕边，另处在自己的枕边放一小小的闹钟，定好早起的时刻。到这里你就准备停当了。当然是睡前准备了。早晨当你的迷迷糊糊的时候被闹钟吵醒，就不很费力的把音乐打开，当然这时你还时迷糊的，不过呢当音乐响起，你的意识会被很温柔的唤起，并慢慢的清醒过来，当音乐响到一定程度，你就会自然的想到你今天还有一些事要忙，还要准备，这时候你就会很自然很舒心的起来，开始舒心美好的一天。当然这个音乐不能是催眠曲了，轻柔的起端振奋的旋律是最好的选择了．习惯的形成不是一天两天，纠正它在开始的时候会比较难，在这里，重点是闹钟响后把音乐点开．等你的这个习惯逐渐养成，这一动作会越来越简单的．另处深深的呼吸早晨清新的空气会让你对清晨有更多的喜爱，会让你明天的早晨起来的更容易一些

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