跑步怎么跑啊？

跑步怎么跑啊？

短跑前脚掌，长跑后脚跟。

长跑后脚跟先着地或整个脚掌同时落地。因为人跑步的同时伴有轻微跳跃动作，在回落瞬间如果仅仅让前脚掌着地的话，冲撞力度太大，会对前脚掌造成慢性伤害。
短跑前脚掌着地是为了节约换步时间并且更充分地利用腿部的弹力助推。