怎样使心情更好
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-20 05:27
- 提问者网友:十年饮冰
- 2021-05-19 07:29
心情不好
最佳答案
- 五星知识达人网友:时间的尘埃
- 2021-05-19 09:05
不要想太多
全部回答
- 1楼网友:野慌
- 2021-05-19 13:53
对生活充满信心这样你的心情会好的长远;在工作上、生活里、朋友中树立良好的个人形象以及好的口碑,这样会得到大伙的掌声,自信心、自强心、自豪感会油然而生;做自己想做的事,吃自己想吃的饭,见自己想见的人,这样你的精神面貌肯定是容光焕发,好心情那是理所应当的。总言之好的心情在于自己调节,一件小事,一通电话,一段视频都会让你有份好心情。
- 2楼网友:不想翻身的咸鱼
- 2021-05-19 13:00
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。
二、晒太阳。
三、吃香蕉。
四、大声哭喊。找个僻静的所在,尽情地大声哭喊。
五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪,稳心定神。一觉醒来,心情就会好多了。
六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质,但要注意选择“对路”的音乐。
七、洗淋浴。在浴池中淋浴,能产生一种安神的活性分子,不快时,不妨洗洗淋浴,过后定会一身轻松。可以试试的,效果很不错呢。
- 3楼网友:风格不统一
- 2021-05-19 11:21
你好,心情不好可能是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可听听音乐,唱歌,逛街,购物。明天就是星期天,建议白天不要老呆在家里,先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来,加油哦,希望我说的能给你一点帮助,祝你开心愉快。
- 4楼网友:你哪知我潦倒为你
- 2021-05-19 10:38
心情不好就要发泄出来啊~具体的你可以找我聊聊,我学过心理学。倾诉的话我也很乐意听。我QQ:710537351
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