燕麦片吃多了会上火吗,长期吃燕麦或麦片会上火吗?

燕麦片吃多了会上火吗,长期吃燕麦或麦片会上火吗?

燕麦片味甘、性平，不会上火的！
从健康营养的角度来说，应选择纯的燕麦片然后自己煮会更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。同时，这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分，如砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等。另外需要提醒你的是，燕麦片当早餐在购买时要注意看下蛋白质含量。如果在8%以下，那么其中燕麦片的比例过低，不适合做为早餐的主食，必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食物一起食用。