急！急！急！怎样减胳膊上的肉！

我的胳膊上的肉怎么减都减不掉！谁帮帮我啊！

切下来

我给你介绍一个方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋, 一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。 有一款 纯绿色 的减肥产品 【美姿减肥胶囊】 个人效果挺好的，纯天然植物为原料，没有副作用，吃过很多减肥产品，感觉这个比原来的都好，我同事减了22斤，一年了都没有反弹，我用半个月减了8斤了 哈哈，我瘦到我妈妈被吓很了，很久不见的亲戚也被吓到，问我妈妈是不是不给我饭吃， 现在真的感觉皮肤也变好了，越来越有光泽，肚腩变小了，腿变细了，臀部的肉肉少了，也翘了，这几天同事见我都说我变漂亮了，好开心。 不需节食，不需运动，健康减肥，快乐快肥，好开心，夏天到了，终于可以穿漂亮的裙子了。 非常感谢店家，为了方便各位，也为了感谢店家给我这么好的产品，经过她的同意贴出她的一些联系信息。 网站百度搜索www.29jf com就可以找到 前阵子听官网讲现在很多人假冒他们产品去销售，认准了www.29jf com网站，切记！！！！ 希望我的经历能够帮到你。 (*^__^*) 减肥贵在坚持，不要放弃，美丽永远属于你.，加油哦……

每天作100个俯卧撑，保证一个月减下来

首先是饮食。少吃肉，多吃蔬菜。然后是锻炼，可以试试哑铃，减小臂，俯卧撑，减胳膊，每天适时锻炼后，可以来回搓揉胳膊，使肌肉放松。希望对你有帮助。

楼主你好！减胳膊上的肉办法就是平时没事的时候就用力的做360度的晃手臂运动，直到手臂酸了再停下来。 还有，一有空就揉捏胳膊上的肉，直到揉到它热了为止。这是为了燃烧多余的脂肪。谢谢采纳！