晚餐到底什么时候吃合适？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-20 00:31
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-10-19 04:30
晚餐到底什么时候吃合适？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-10-19 05:16
理想的状况，是距离就寝休息至少3小时。这时候胃里食物已经残留不多,不会影响夜间的睡眠质量。餐后到睡前之间有时间做一点活动，也会降低发胖的危险。也就是说，如果晚上10点休息，那么晚餐应当在6~7点。
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