有没有什么办法使自己不紧张？

我很容易紧张吖，一紧张就什么都忘记了，有时老师提问，明明会的问题却忘记了。唱歌时也因为紧张唱不出感情，变成读歌了，最难堪的是，表演舞蹈的时候因为紧张忘记动作了。好尴尬啊，有没有什么办法让自己不紧张？简单点，实际点的~

首先对自己要有足够的信心，想象自己成功的当众说话。
如果你对某种结果有足够的关心，你自然会去实现那一结果。
深呼吸，心里一再的告诉自己要淡定。
自己给自己打气，平时练习练习再练习，固执的一个劲的去做，哪怕让自己出丑，直到习以为常。
凡事不要总是挖空心思细想每个词，每句话怎么说，就应该像呼吸空气一样，不知不觉的自然涌出。
到朋友面前预演（唱、跳、说都行，把他们当观众），让他们当面指出你的不足，对自己要有把握，简单的在心里告诉自己你所跳的所说的所唱的等都很适合你，因为你是独一无二的，机会只有一次，你比台下的任何一位都强，并且你要全力以赴做好，发挥你的优势，不要在乎别人怎么看怎么说，听从自己的。加油噢！

首先多跟别人聊天，不要管聊的对还是错！其次是自己准备个笔记本，每天准备做的事情都记下来、多看看勉励自己，再次就是多注意休息和饮食起居，这个也非常重要，一定要合理！

1、深呼吸，这是一个比较有效的方法

2、喝几口水，可以平复心情

3、一定要记熟要背的，这样心里就不会有太多的负担

4、不要给自己太大的压力，可以做积极的心理暗示

为别人怕做不好才会紧张吧，太在意别人的眼光了！记住，做什么都是为自己做的，尽自己最大的努力，只想着怎么做好，不要想做不好怎么办，砸了就砸了，尽力了就没什么可后悔难过的！

每个人一开始都是紧张的 之后就习惯了 你所需要的是更多这样的经历 你看看一件事情你做多了 你会紧张吗 你只要自己有充分准备 经历大场面多了 自然就习惯这样的生活

深呼吸，认真的面对每一次展示自我的机会，并告诉自己，机会只有一次错过了，将不会再有！把每一次都当成唯一且最后的一次来对待。并主动在人多的地方展示自己，多发言，多和别人谈论自己，并在人群中大声的欢笑。时间久了，你就会发觉自己在渐渐的蜕变。