头发干枯毛躁，还是自来卷，怎么办

头发干枯毛躁，还是自来卷，怎么办

头发干枯毛糙处理方法：
　　1、常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
　　2、少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。
　　3、不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。
　　4、每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。
　　5、不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。 多吃些甘果类.

这个天生的,没办法的，因为我朋友就是这样的，用了很多产品都没效果，干脆就去店里做个离子烫直接搞直就OK了，干脆利落

我的发质情况真的和你很像。我试过无数产品，最后发现便宜的力士水润丝滑的效果最好，洗完有直直的感觉很顺。护发素我没觉得对发质有多大改善，但可以让你洗完头发再梳发的时候不打结。发膜你要有时间就多做做呗，这些东西的效果不是一天两天能看到的，得坚持。饮食上的也要稍微注意少吃油腻东西多吃水果，那些要吃芝麻之类的建议我看还是不要采纳了啊，除非你现在年纪很小，而且得吃多少年呐。
还有一个宝贝建议，一般人我不告诉~你去超市买潘婷那个顺滑服帖的定型啫喱水。瓶身是白色的，喷头那里是黑色的。洗完头发吹七八成干的时候用那个喷一喷头发，等干了以后你会发现头发比以前直很多还有坠坠的感觉。我现在把它当宝贝用呢，呵呵。还有那潘婷的免洗护发乳，平时干的时候抹抹也有助于头发变直。我用过无数产品，最好发现这两种是我唯一觉得真有效果的。希望你也去试试哦
最后，如果想要头发完全顺直当然去理发店做那个自然直啦，对头发伤害小点，效果也好。不要拉顺直，那比较伤一点。隔长段时间做一次还是可以的。头发天生是为你的美观起作用的，不能刻意为了好发质而任它发展。还是形象更重要，形象好了心情都会跟着好起来~