感觉自己社交有问题

感觉自己社交有问题

你这明显是自卑心理，只会一味讨好别人追问我从小就自卑，身体差，口吃，内向，违背自己的意愿去活在别人嘴里……越来越陷进去出不来追答三尺之冻非一日之寒，用心改慢慢来吧

社交障碍在我看来有几点值得自我评估和剖析一下：

1，从动机角度讲，社交的意义对你大不大？
人际交往是一项长期的养成类游戏，到了时间不签到慢慢就会疏远，所以只靠三分钟热度是不行的。但是不巧人的精力有限，所以精力都用在刀刃上。人会评估某些人值不值得交往，对方会提供给自己什么样的价值，然后再来判断自己是否应该付出点什么来换取其价值。
放在当下人情社会，很多人的价值不是立竿见影，人也就不能当墙头草或者说见风使舵。所以理性人往往是长线培育几个潜力股朋友，但不耗费特别多的精力，同时跟当下不得不接触的人保持适当密切的联系来维持当下的利益。对于网友一类的，多半会有一些情绪价值比如共同爱好什么来做支撑，很多是可以随时舍去的。
从动机角度讲，题主应该重新审视一下自己的朋友圈子，然后评估一下在每个人身上应该投资的精力和实际投资是否有偏差。切勿舍本逐末。
2，在与某一人群相处时，是否自信、有底气？
突然进入陌生人群，自信就成了能否快速融入的一个重要指标。这里的自信既是一个实力问题也是一个技巧性问题。
实力是指是否对这个人群的主要话题有一个比较深入的了解和理解。如果话题是自己喜欢和感兴趣的，真的难以相信你会无法快速融入。所以无法融入很有可能是自己积累不够。如果现实意义很大，那最好还是在相关领域充充电。
而所谓技巧的一面便是逐个击破，找好说话的人（人类都有瞬间找到外表好欺负的人的能力），或者跟自己相似的人，聊自己熟悉的领域。在自己的专长领域，人人其实都是话唠。突破了几个人，他们便会带你进入这个人群中。
因此，题主最好分析一下自己到底擅长什么，如何跟单个人从个人兴趣角度出发开始攀谈，从而寻找融入群体的突破口。
3，是否客观评估了他人的反馈？
从题主的问题上看，有一种极强的失落情绪。对于他人对你的态度或许已经有失客观。
首先，从他人角度讲，他们一样在评估题主在他们朋友圈子中的定位，因此题主不妨自己预想一下，好给自己一个关于这些朋友能交到什么程度的心理预期。
其次，学着剖析自己对他人的正向反馈是否得当？自己的反馈是否得体这一点需要良好的教育背景和后天练习。尝试换位思考对方的感受可以帮助题主积累经验。
最后，做到了以上两点，再去审视一下别人对自己的反馈，可以重点从正向反馈上着手分析。尝试换位思考，包括考虑对方的可能动机、年龄、职业、背景、性格等来看看此人从其主管出发到底对题主做了多大的肯定？（比如他（她）是否走心了？是否只是在敷衍？）
4，如果以上这些题主觉得很麻烦，那也许就证明你潜意识里对自己的生活现状还是足够满意的。恐惧的不是社交，而是脱离当下的生活环境吧。