吃什么能安神补脑？

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-03-01 08:08

提问者网友：放下
2021-02-28 08:36

吃什么能安神补脑？

最佳答案

五星知识达人网友：第幾種人
2021-02-28 08:57

第一：牛奶，这个是众所周知的，牛奶可以帮助睡眠。第二：香蕉，睡前吃一根香蕉也能够很好的帮助睡眠。第三：红茶，红茶属于偏温性的茶饮料，睡前稍稍喝一些有助于睡眠。第三：睡前不要大声说话和说太多话，神经容易兴奋，不利于睡眠第四：睡前不要过度用脑，如果是刚写完作业或者用完脑，可以洗个澡，出一会神或者看一会儿书。都能够缓解失眠的症状。第五：晚饭不用很晚吃，并且不要吃太多宵夜，晚饭不要吃太多。祝你安眠～

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1楼网友：不如潦草
2021-02-28 12:27

规律饮食，多加运动，不操乏心，保证睡眠。这就是王道。

2楼网友：患得患失的劫
2021-02-28 11:24

安神补脑液，最好看医生并加强自身锻炼. 牛奶,香蕉,不要说太多话,洗个澡,晚饭不要很晚吃.

3楼网友：洒脱疯子
2021-02-28 09:47

安神补脑液，最好看医生并加强自身锻炼吧。心病还得心药医

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