军训如何防止中暑啊

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解决时间 2021-04-29 08:26

我刚军训两天就中暑了，今天在家休息，军训的时候手脚很酸，觉也睡不着，军训时也不怎么出汗怎么回事

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其实军训我也很怕中暑的，不出汗有可能就是水分；

如果你现在在家中的话，中暑其实最好的治疗方法就是多喝水，夏天水一定要多喝，不然很容易中暑的

还有如果现在还是有中暑现象，建议多吃水果，特别是西瓜，对中暑很有效的（试试吧）

不过多吃无益，或者家里有白酒之类的，可以涂一涂身上（这个方法我妈经常用的。。）

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应多喝水。

喝点藿香正气液或者是将藿香正气水倒入饮用水里这样可以防暑以前我们军训就喝这种水

多喝水，喝一些降火解暑的凉水

中暑预防的方法是：
　　1．在日晒下坚持戴帽。
　　2．穿浅色宽大衣、裤。
　　3．防暑药品提前服和随身带及时服。
　　4．及时喝凉开水或含盐饮料。
　　5．军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多。
　　6．有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。

去药店买龙虎牌清凉油，2元一小盒，红色的小铁盒，打开是黄色的固体，本身就是用来防暑的，抹在手腕上，时不时闻闻，被蚊子叮了抹也比花露水止痒效果好，在阿拉伯地区很流行，卖到人民币10元呢！

一、剧烈运动后不要马上喝水，多补充盐分（要喝喝盐水）二、如有发烧、头痛、恶心症状等，要多休息三、带点人丹、藿香正气之类的，站军姿时重心要向前，脚尖用力。

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