为什么晚上吃多了会胖

为什么晚上吃多了会胖

这是积食 晚上吃完的食物（一般吃完就躺下、或坐着）得不到消化而导致的（说白了 就是没运动 没让食物消化）

不吃就好了

因为晚上工作劳动的时间比白天少，消耗的能量也就比较少。这个时候晚饭吃的多的话，消耗不掉的热量就会被转化成脂肪储存起来，你就变胖了……

进食时间对于体重增加并不起主要作用。肥胖最主要的元凶在于饮食总体的热量过高。由此可见，摄入与消耗是否均衡，是决定体重增加、减少还是保持的关键。无论什么时间进食东西，身体都会将多余的卡里路储存下来，转变成脂肪。
人们晚上活动量少，身体消化吸收、转化功能也变得慢。可见，在消耗多的白天进食多点，减少晚上进食或则不进食，这样更有利于减肥。或许，“8点后不能吃东西”是对需要减肥者更有用的信息。因此，“8点后不能吃东西”是减肥的必要条件，但不是减肥的充分条件，也不是发胖的充分条件。