怀孕一个多月了，想问一下什么水果不能吃或多吃，香蕉能多吃吗？还有什么蔬菜不要吃呢…

孕妇饮食宜吃食品1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1─2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
下列食品孕妇不宜吃
1、油炸食品及香辣调料;
2、含有酒精的饮品，以及咖啡、可口可乐等饮料;
3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品;
4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品;
5、可疑的食物;
6、甜食，包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品;
7、软饮料，如可乐、加糖果汁;
8、水果罐头;
9、人造奶油;
10、饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻;
11、早餐加糖的麦片、粥等;
12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用冻水果或者水果泥来代替;
13、含糖调味品，如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱。
下列九种食品孕妇应禁食
1、桂圆妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆;
2、杏仁杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁;
3、山楂山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不吃;
4、黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食;
5、薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能;
6、马齿苋马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产;
7、久存土豆土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢;
8、热性香料孕妇吃热性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果;
9、螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。

瘦肉、鱼类、家禽肉、鸡蛋白、豆类、花生油、豆腐中含蛋白质，可以促进细胞分裂和造血。

牛奶、奶酪、酵母乳、鱼骨、沙丁鱼、菠菜中含有钙，可以保持骨骼和牙齿坚硬、肌肉收缩、神经运动。

红色瘦肉、菠菜、富铁面粉中含铁，可以产生红血球（防止贫血症）。

胡萝卜、深绿色蔬菜、甜菜中含维生素A，可以促进皮肤生长与发育、保持好视力、骨骼生长。

柑橘、椰果、西红柿、果汁中含有维生素C，可以促进坚固牙龈、牙齿和骨骼、协助吸收铁物质。

猪肉、火腿、香蕉中含有维生素B6，促进制造红血球、吸收蛋白质、脂肪和碳水化合物。

肉类、鱼类、家禽肉、牛奶中含有维生素B12，促进制造红血球、保持神经系统健康。

面包、五谷杂粮、强化奶中含有维生素D，促进强化骨骼和牙齿、协助吸收钙物质。

绿叶蔬菜、深黄色水果和蔬菜、豆类、坚果中含有叶酸，协助造血和产生蛋白质、促进酶运动。

肉类、奶类、坚果、植物油、动物油中含卵磷脂，促进大脑细胞正常发育。

水果、蔬菜、五谷杂粮中含纤维素，促进细胞生长和分裂、肌肉生长和运动。

亚麻籽、紫苏籽、火麻仁、核桃、蚕蛹、深海鱼中含亚麻酸，促进脑内核酸蛋白质及单胺类神经递质合成。