我得了抑郁症，怎么办，给我一个完整的答案，我整天都难受，对生活绝望，真的

其实这一切都是你心里作怪，如果你心里不去想那事，不想我得了抑郁症，也可以和别人一样啊，该吃就吃，该喝就喝，没什么区别的，别人也看不出来啊。所以调整好自己的心态最重要了，不要把自己关在家，出去走走，感受下外面的空气，感受下阳光，感受下大自然的风采，这也很不错啊！！相信自己！！！！你一定可以战胜自己的！！抑郁症没什么大不了的！战胜自己，战胜抑郁，最好的办法就是每天把自己放轻松！！别那么紧张，别想那么多！！随其自然！！

纯内向，呵呵。不过这样可不好哦，就像你说的，郁闷、难受，对生活绝望……

心理承受能力差，容易封闭内心，不能调节心情，发泄情感，对生活失去动力，对未来没有目标。

我说了你的缺点，你说我给你答案了吗？

希望你快些振作，走上健康路！

解铃还需系铃人，你为什么会对生活绝望？其实只是你自己在吓唬自己，人最可怕的敌人就是自己，别每天不开心，有朋友吗？和朋友聊聊天，（如果没有+我）听听音乐，看看电影，散散心，何必每天想着我这么会这样，为什么我和他不一样，如果每天这样不累才怪，不抑郁才怪。别想太多，你抑郁1分钟，将失去60秒的快乐。

得了抑郁症，可以每天写一篇日记，从中找出抑郁症的症状，再努力改掉它，就会治好抑郁症。