这一盒寿司热量有多高？

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2022-01-01 12:21

提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
2021-12-31 20:38

这一盒寿司热量有多高？

最佳答案

五星知识达人网友：旧脸谱
2021-12-31 20:51

1个典型寿司卷含热量290—350卡路里，其碳水化合物含量相当于2.5—4片面包。假如一份寿司午餐包含3个寿司卷，热量就会达到870—1050卡路里。这远远超过一个巨无霸汉堡576卡路里的热量。另外，如果再加上寿司中的奶酪和蛋黄酱，寿司卷所含热量还会更高。　　很多人认为，吃寿司是满足“每周两份鱼”的健康指南要求的理想方式。而健康专家表示，对“一份鱼”的界定为140克。但是，一个生鱼片寿司卷平均只含5克鱼肉。照此计算，必须吃28个生鱼片寿司卷才能满足“一份鱼”需求。“全鱼”寿司盒中鱼肉仅占36克，至少吃4盒才能满足鱼肉日摄入量需求，但是总热量就会达到1184卡路里。因此，寿司吃多了也会发胖，不利健康。

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1楼网友：白昼之月
2021-12-31 21:30

对的，就是这个意思

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