吃什么东西最美白啊？（真正有效再加100分）

吃什么东西最美白啊？（真正有效再加100分）

呵呵~吃橙子也要看你怎么吃咯，吃橙子主要是因为里面有含丰富的VC，与吃樱桃，猕猴桃，芹菜，柠檬美白一个道理的。吃多了也上火，总之有是VC捣的鬼 不过VC确实能美白，不过VC有个很强的特性就是感光性，VC在太样下会“发黄”的！！ 以前有个说用柠檬“染”黄头发就是这个道理，好像是把头发抹上柠檬汁，然后在太阳下晒，头发就会发黄。。。所以要吃VC类美白产品（VC片，水果。蔬菜等。。。娃哈哈的水溶C100不算了，那个饮料不纯的）最好在晚上~~~ 薏米美白是公认的，很多MM亲身经历~薏米煮粥吃最好，煮下来的薏米水，夏天冰镇一下也很好喝哦~薏米有利尿的作用，莫非是因为吃薏米加快人体新陈代谢，利于排出色素？？ 相对还有VE能抑制黑色素生成，维他命A酸（不知道什么食物里有）都有美白效果 其实美白的第一步也是最重要一步还是巧妙防晒啦，也就是躲避阳光。真正能成功白起来的MM们都知道自己为防晒下过多少功夫，可谓365天从不间断。因此挑一款有效的防晒霜是很重要的~（要挑的对才是王道！） 以前看过一个例子就是一个天生黑的MM怎么花1年时间白的像牛奶一样。她喝牛奶，吃薏米，吃百合（这3样好像可以炖在一起吃），最重要是她一年里每天都有擦防晒~MM嫌烦可以买一些带有SPF值的日霜，不过夏天还是规矩点用防晒的好。 如果MM还有相关的问题的话可以Hi我，也可以在空间留言，多是同道中人嘛~分享分享经验了