运动的时候有时关节会出响声，是代表什么?比如再练哑铃的时候。

运动的时候有时关节会出响声，是代表什么?比如再练哑铃的时候。

运动的时候有时关节会发出声响，人们把这声音通常称之为“弹响”。
是因为关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，发生摩擦而发出的声音。仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者这些都是属于正常的，不用太多介意。

代表关节内含有微小气泡。如果无其他症状如：疼痛，水肿等症状无需特别理会。 医学名词叫弹响，分生理性和病理性。你的情况应该是生理性，正常人也会有的。 以下弹响成因为引用： 最近一些研究有了答案。原来，当关节初「动」时，肌腱的作用力（如拉力等）会瞬间先使关节产生形变，最多可增大至7%，形变产生关节腔负压。这负压虽微，但足以使关节囊凹陷（被吸入），使溶于滑液内的氮气、氧气、二氧化碳等气体，部分气化成气泡。 动作将完成之际，气泡及滑液受压缩，即像开香槟似「叭」 一声，把凹陷的关节囊给弹回去，回复原形，气体又再度溶回液中。也因气体回溶需要时间，所以指节响声虽可周而复始，却无法连发。 专业点的资料： 弹响来自关节腔。 关节腔是密闭腔，腔内压力小于大气压，通常称为负压，它使对应的关节面互相紧密贴附，加上其中滑液的填充，通常是一个潜在腔。腔内负压是关节的稳定因素，滑液是灵活因素。当关节静止时，稳定因素占优势，灵活因素相对减弱，负压形成一个中心区或称为谷区，谷区内压力最低，谷区之外则压力较高。当关节受到突然的牵拉或屈折时，瞬间拉力超过腔内的副压力，静态平衡突然被打破，出现一个暂时的明显腔。由于对应关节面的突然分离以及周围气体迅即向明显腔扩散而发出清脆的弹响声。弹响声实际上是关节腔内气体扩散波的振动声。气体扩散的结果使关节腔内的压力趋于均衡，谷区消失，滑液泌散增加，关节的灵活性增加。 这种变化可被视为关节内平衡态的转变，即从静态平衡到动态平衡的转变，这种平衡态的转变是使肌肉协调舒缩以完成随意运动的条件。因此，也可将弹响理解为关节内平衡态转变的特殊形式——突变的表现。

  肩关节是由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成，关节面大小相差较大，关节囊薄弱松弛，连接它约有三条韧带和肌腱，三角肌包裹在肩峰的三面。肩关节是发达上体和上肢肌肉的主要活动中枢，练胸大肌、背阔肌、肱三头肌等都离不开肩关节的活动和用力。关节发生响声分两类的，一类是生理性的，另一类是病理性的。一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响没有太大影响的。如果由于准备活动不充分，动作不准确，动作幅度过大，训练过度，用力过猛等等都容易导致肩部软组织损伤，就要引起注意，特别在训练中随时有意识地关注自己的肩部反应，一旦有疼痛和其它不良感觉，应该立即停止训练，然后采取必要的保护措施或进行治疗。