养生堂天然维生素E和维生素C都能淡化雀斑吗？这两种维生素有什么区别吗？

养生堂天然维生素E和维生素C都能淡化雀斑吗？这两种维生素有什么区别吗？

原料粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　制作程序1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。3.锅内加
入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

药膳功效：补血养颜，消除色斑。我的脸上色斑很多，试了还多美白产品都没用。有些增白去斑的化妆品，一停用还会长更多出来。我同学推荐我到网上买了包ne美白茶，我只是报着试试的心理喝了一包。没想到效果确实不错，还没有反弹。现在我已经在喝第2包了。

我脸上很早就有斑，应该是黄褐斑 ，现在我已经23岁了，因为脸上的斑都找不到男朋友。今年夏天脸上的斑突然增多了，以前只是几个，今年不但多了，而且很明显。去医院，医生说是内分泌造成的，吃个调节内分泌的药，不管用。之后，医生问了我的情况，了解之后，说是电脑辐射造成的。用过很多祛斑产品，说是能去，其实一点效果都没有。后来在网上发现了赫斯婷靓丽祛斑胶囊，当时也没想那么多，就是随便看看，真是没想到这个产品在网上居然受好评这么多，而且很多人都是用赫斯婷靓丽祛斑胶囊治好的，于是我就特别心动，就订购了想试试。用后7天，脸颊右侧的斑点有变淡变浅的迹象，周边轮廓因为浅淡开始模糊，斑点开始缩小，皮肤的弹性恢复了一些。然后就有信心继续使用了，天天按时服用，想着等一个疗程吃完了看看效果怎么样再说。大约二十来天之后，同事都说我比以前白了，斑也少了，问我用的是什么产品。我这才注意到确实有效果了，色斑确实少了不少，真的好神奇啊。

苹果素有“水果之王”的美誉，除了极高的食用价值，更是美容佳品。据健康863网的营养专家介绍，苹果含有丰富的维生素、胡萝卜素、镁、果酸和果胶等营养成分。其中维C能抑制皮肤中黑色素的沉着；胡萝卜素可遏止色斑的生成；镁有助保持肌肤光泽；果酸成分可使毛孔通畅；果胶能促进肠道蠕动；抗氧化物有助抗衰老。此外，苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤还有保湿作用。主要美容功效：美白保湿，润泽肌肤，排毒养颜，并有助淡化面部雀斑、黑斑和黄褐斑，祛痘柠檬是天然美容上品，常被作为制作化妆品和护肤品的原料。其含有丰富的维生素C、维生素A、B1、B2及PP，以及有机酸、柠檬酸、果酸等，不仅有美白、增加脸部弹性等作用，对促进肌肤的新陈代谢、深层清洁肌肤及抑制色素沉着等都十分有效。主要美容功效：美白洁肤，淡化黑色素，去皱除斑，并有助软化角质层，去除死皮，抗肌肤老化。橘子含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到“漂白剂”的作用，祛斑并抑制色素生成。主要美容功效：美白润肤，减少细小皱纹，恢复皮肤光泽，减少色斑和黑色素的形成。草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含丰富的维生素C、维生素A、钾质、果酸及多种矿物质等，有补充肌肤营养、增强皮肤弹性的作用，并能清新肌肤，让皮肤更加白皙、润泽，对头发的健康也很有利。主要美容功效：增白保湿，去油洁肤，特别适合于油性皮肤的调养和护发。猕猴桃又名奇异果，蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，维生素C和E的含量都极高，不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时能增强皮肤的抗衰老能力。其丰富的矿物质，还能在头发表面形成保护膜。主要美容功效：对于皮肤的平滑及美白具有一定功效，同时有助头发生长。樱桃含有丰富的维他命C，而且富含铁和胡萝卜素，果酸、矿物质和钾的含量也很高，因此是最佳的益血养颜的滋养品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成。主要美容功效：补血理气，嫩白皮肤，保持肌肤弹性。菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，让皮肤呈现健康状态。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，能有效去除牙齿表面的污垢。主要美容功效：美白嫩肤，对身体有很好的清西红柿热量很低，但却富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，维C含量尤其高，被誉为“维生素C的仓库”。其丰富的营养成分能平衡皮肤的PH值，抗氧化，有效减少黑色素的形成，并对防治雀斑有较好的作用。主要美容功效：调理肤质，祛斑美白，抑制脸部色素生成洁、排毒作用，并能洁白牙齿